Exercício de restauração da coluna vertebral de boa postura SNPE
Exercício de restauração da coluna vertebral de boa postura SNPE
O programa de exercícios de postura natural é projetado para ajudá-lo a aprender os fundamentos da postura natural.
Uma série de exercícios que o ajudarão a corrigir e prevenir problemas como dores nas costas, dores nos ombros e problemas no pescoço e nos ombros.
O que é SNPE?
O programa de exercícios de postura natural é um programa de exercícios que usa seu peso corporal para corrigir problemas como dores nas costas, dores nos ombros e problemas no pescoço e nos ombros.
Com este programa, você aprenderá os fundamentos da postura natural, para restaurar a saúde da coluna.
O Exercício de Boa Postura do SNPE é dividido em três categorias.
A primeira categoria contém uma série de exercícios simples que o ajudarão a estruturar o seu corpo e a corrigir a sua postura.
A segunda categoria contém uma série de exercícios que o ajudarão a aprender os movimentos básicos, a evitar situações em que seu corpo pode ficar desalinhado e a se sentir mais confortável em sua vida cotidiana.
A terceira categoria contém uma série de movimentos que o ajudarão a aprender a proteger as articulações e a ter um core forte, para poder correr e pular mais alto.
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